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"NLP - Eine  Einführung" von Roman Braun

 

In der New-Business-Line des Ueberreuter-Verlages erschien Roman Brauns erstes NLP-Buch: "NLP - Eine Einführung". Buchcover "NLP-Eine Einführung"

Aus dem Umschlagtext: "Verbessern Sie die Qualität Ihrer Kommunikation und Sie verbessern Ihre Lebensqualität: Die Qualität Ihres beruflichen Erfolges, Ihrer Beziehungen, ja selbst Ihres körperlichen Wohlbefindens. ... Wie Sie sich selbst und andere mit den Kommunikationstechniken des NLP zu einem erfüllteren und erfolgreicheren Leben führen können."

Dieses Buch können Sie auch bei der Pädagogischen Buchhandlung (1080 Wien, Strozzigasse) bestellen.

Mit mehr als 30 Praxistipps und 20 Experimenten führt der Autor den Leser in diesem Buch an sein Verständnis des NLP heran. Hier ein kurzer Überblick über die einzelnen Kapitel:

Die Kapitel

   1.

      Sieben Grundannahmen – Erfolgreiche haben etwas gemeinsam
   2.

      Handlungsmodell – die Kybernetik des Erfolges
   3.

      Die sechs Weisheiten für ein erfülltes Leben
   4.

      Selbstcoaching: Hilf dir selbst, dann helfen dir (vielleicht) auch die anderen
   5.

      Ziele – sechs Stufen zur Selbstbestimmung
   6.

      Die Neuro-Logischen Ebenen – erfolgreich auf allen Ebenen
   7.

      Ich mit Dir – exzellente Kommunikation
   8.

      Ihr Leben – eine Erfolgsgeschichte

Um Ihre Neugier ein wenig zu befriedigen, hier eine kurze Zusammenfassung der einzelnen Kapitel:

Sieben Grundannahmen – Erfolgreiche haben etwas gemeinsam

Dieses Kapitel greift die Frage auf, was erfolgreiche Menschen ausmacht. Im NLP werden Verhaltensweisen "modelliert". Es wird versucht, die Struktur hinter dem Verhalten zu erkennen:
   

Erfolgreiche haben erkannt, dass sie in (irgend)einem Bereich exzellent sind. Davon ausgehend lernen sie auch in anderen Bereichen ihres Lebens.
   

Ergebnisse einer Handlung werden nicht als "Sieg" oder "Niederlage" gewertet, sondern als Feedback für weitere Handlungen genommen.
   

Menschen treffen die beste, ihnen zur Verfügung stehende Wahl
   

Sie nutzen jede Gelegenheit, um zu lernen. Dies drückt sich vor allem beim Umgang mit "Niederlagen" oder "Schicksalsschlägen" aus.
   

Sie übernehmen Verantwortung für ihr Sein, ihr Schicksal.
   

Sie tun das, was sie tun mit Freude ...
   

... und Begeisterung – und drücken das auch anderen gegenüber aus.

Handlungsmodell – die Kybernetik des Erfolges

NLP orientiert sich an dem, was funktioniert. Ohne Handlung funktioniert aber nichts. Darum gilt es:
   

Ziele zu setzen.
   

Sofort den ersten Schritt in Richtung "Ziel" zu tun. Was funktioniert, können wir oft bei anderen ("Vorbildern") sehen. Es gilt, die Strukturen hinter deren Verhaltensweisen zu erkennen. Diese geben Anhaltspunkte dafür, die eigenen Schritte definieren zu können.
   

Feedback zu nehmen und mit Hilfe der neu gewonnenen Information weitere Schritte zu tun

Die sechs Weisheiten für ein erfülltes Leben

Der Mensch lebt und er-lebt in verschiedenen Ebenen. Dieses Kapitel zeigt, wie diese Ebenen zusammenhängen:
   

Wir erschaffen uns kognitiv unsere Realität selbst. Ausgehend davon, dass "die Landkarte nicht das Gebiet ist" – ist es möglich, unendlich viele Landkarten zu erschaffen. Durch die Auswahl der von uns verwendeten Landkarten erschaffen wir auch eine eigene Realität.
   

Die von uns gewählten Landkarten (Realität) beeinflusst unsere Emotionen.
   

Unsere Emotionen beeinflussen unseren Körper.
   

Unser Körper beeinflusst unsere Emotionen.
   

Unsere Emotionen beeinflussen unsere Landkarten (Realität).
   

Das Zusammenspiel der 3 Ebenen Verstand (Auswahl der Landkarten), Emotion und Körper bestimmt die Qualität unserer Handlungen. Es bestimmt, wie wir die Welt er-leben.

Selbstcoaching Hilf dir selbst, dann helfen dir (vielleicht) auch die anderen

In diesem Kapitel werden Möglichkeiten aufgezeigt, wie wir unsere Landkarten und Emotionen entscheidend beeinflussen können. Das können wir tun, indem wir
   

die Submodalitäten von Vorstellungen oder Erinnerungen ändern
   

Momente, die wir immer bei uns haben wollen, ankern,
   

konstruktive Fragen stellen, bei denen die Antwort einen Weg weisen kann,
   

Ausdrücke (Worte) verwenden, die über das Gesagte.

Ziele – sechs Stufen zur Selbstbestimmung

Herauszufinden, was wir wollen, ist mitunter gar nicht so einfach. Dieses Kapitel beschreibt wie es gelingt, zu Zielen zu kommen, die wir auch tatsächlich umsetzen:

   1.

      Definition des Ausgangszustandes: was ist jetzt – und was möchte ich verändern
   2.

      Definition des Zielzustandes: realistisch, positiv formuliert, konkret: Was, Wann, Wo, mit Wem und sinnesspezifisch überprüfbar.
   3.

      Eine Wegbeschreibung: wie kann ich dorthin kommen?
   4.

      Herausarbeiten der Konsequenzen.
   5.

      Vor dem Start: Was habe ich jetzt zur Verfügung
   6.

      Ein Blick in die Zukunft: Was kann ich tun, um am Weg zu bleiben?

 Die Neuro-Logischen Ebenen – erfolgreich auf allen Ebenen

Dieses Kapitel befasst sich mit dem Modell der "Logischen Ebenen" das auf den Anthropologen Gregory Bateson zurückgeht und von Robert Dilts, einem NLP-Trainer, übernommen und weiterentwickelt wurde. In Modell der "Neuro-Logischen Ebenen" geht es darum, zu einem vergrößerten Selbstverständnis zu gelangen.

Ich mit Dir – exzellente Kommunikation

Mit-entscheidend für unsere Lebensqualität ist die Qualität unserer Begegnungen mit anderen Menschen. In diesem Kapitel erfahren Sie mehr darüber, wie Sie Ihren Umgang mit anderen verbessern können. Zum Beispiel, indem Sie "Rapport" aufnehmen, oder bemerken, durch welche Sinneskanäle Ihr Gegenüber die Welt in erster Linie wahrnimmt oder durch gezielte Fragen das herausfinden, was für den anderen von Bedeutung ist.

Ihr Leben – eine Erfolgsgeschichte

Durch Sie und Ihre Kommunikation, durch das, worauf Sie in Ihr Augenmerk richten, wird Ihr Leben zu einer Erfolgsgeschichte. Auch dieses Kapitel kann Sie überraschen!